Виды Танцев Тест

Январь 23, 2016
танце Вопрос 1 А) Б) В) Г)

Фитнес и характер. Часть первая. 10357.jpegЕсли вы пытаетесь заниматься спортом, но быстро теряете интерес к тренировкам, то, скорее всего, неправильно выбираете вид фитнеса. Оказывается, и физическую нагрузку надо выбирать по типу темперамента. Хороший фитнес-тренер не зря задает новичку вопросы о его хобби и о манере проводить время. Пройдя тест, вы узнаете, какой фитнес подходит вам.

Не соответствующий темпераменту вид фитнеса заставляет нас скучать в тренажерном зале или зажиматься на групповых занятиях. Хороший фитнес-тренер не зря задает новичку вопросы о его хобби, о манере проводить время и даже о любимых книгах или фильмах. Чем лучше тренер понимает характер человека и его темперамент, тем более верный комплекс упражнений сможет подобрать.

В этом плане у вас есть большое преимущество перед любым тренером — вы знаете себя с детства, знаете свой тип темперамента, а, возможно, уже имеете неудачный опыт посещения бассейна, йоги или танцев. Попробуйте снова "втянуться" в тренировки, опираясь в своем выборе не на цель, то есть не на "оздоровление", "избавление от лишнего веса" или "улучшение растяжки", а на тип вашей личности.

Если вы, например, человек активный и общительный, не склонный к монотонным занятиям, то ежедневные попытки качать пресс или крутить хулахуп в одиночестве перед зеркалом быстро вам надоедят. Вы станете искать предлоги уклониться от них или выполнять упражнения на скорую руку, естественно, результата не будет, и вы забросите их совсем.

Самое читаемое

Гораздо эффективнее будут занятия танцами живота — хотя нагрузки не слишком интенсивные и результаты видны далеко не сразу, зато вы будете ходить на танцы с удовольствием и "втянетесь" Показатель правильно подобранного фитнеса — ощущение радости, приподнятое настроение после занятия. Неправильный подбор упражнений грозит в лучшем случае невысокими результатами, в худшем — потерей интереса к спорту вовсе. Опытные тренеры считают, что не бывает на свете людей, которые не любят физические нагрузки — бывает лишь неверный выбор фитнеса.

Холерик. Человек быстрый, порывистый, способный отдаваться делу, в том числе и спорту, со страстностью, преодолевать значительные трудности, но, в то же время, неуравновешенный, склонный к бурным эмоциональным вспышкам и резким сменам настроения. Высокий уровень активности, быстрый темп и порывистость движения, быстрый темп речи, энергичность. Узнали себя? В

ыбирайте высокоэмоциональные виды фитнеса с интенсивными движениями: быстрая ходьба, коньки, конный спорт, легкая атлетика, парусный спорт, виндсерфинг, плавание, аэробика, путешествия, походы, стрельба из лука, охота, художественная гимнастика, а также игровые виды спорта. Хороши восточные единоборства, помогающие вырабатывать самоконтроль и силу воли.

Источник: lady.pravda.ru
Рассказать о статье